«فکرت را تغییر بده تا زندگی‌ات را عوض کنی.» این شعار را خیلی‌ها بلد هستند، اما مشکل این‌جاست که اغلب ما اصلا از افکار منفی که در ذهنمان جریان دارند، چیزی نمی‌دانیم و دست‌وپنجه نرم کردن با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است.