پایگاه خبری تحلیلی فناوری و نوآوری

 وقتی کاری خیلی بزرگ است، مدام آن را به تعویق می‌اندازیم. کارها را به قسمت‌های کوچک‌تری تقسیم کنید که مناسب میزان توجهتان باشد. اگر شما فقط برای 40 دقیقه می‌توانید تمرکز کنید، کارتان را طوری تقسیم کنید که هر قسمت را در 40 دقیقه انجام دهید.

2. بعد از اتمام کار، به دنبال موفقیت باشید

شروع کردن خوب است، ولی به انجام رساندن کار نتیجه‌ای است که شما نیاز دارید. ببینید چطور تمام کردن کاری که در حال انجام آن هستید، شما را راضی و به موفقیتتان کمک می‌کند.

3. به خودتان جایزه بدهید

بعد از انجام هر کاری به خودتان جایزه بدهید. این جایزه می‌تواند تماشای 10 ‌دقیقه‌ای تلویزیون بعد از 40 دقیقه کار باشد. شما یک کار خوب انجام داده‌اید، پس ایرادی ندارد اگر خیلی به خودتان سخت نگیرید.

4. کلید انگیزه خود را بیابید

هر انسانی راهی برای ایجاد انگیزه در خود دارد. بعضی افراد ممکن است با قدردانی از تلاش‌هایشان انگیزه پیدا کنند، بعضی دیگر با شرکت در مباحثات گروهی. هر چه هست، کلید انگیزه خود را پیدا کرده و از آن بهره‌برداری کنید.

5. کارتان را با اهداف بلندمدت هماهنگ کنید

چگونه می‌شود کاری که در حال انجام آن هستید، به اهداف بلندمدتتان کمک کند؟ آیا هدف بلندمدت شما استقلال مالی است یا موفقیت اجتماعی؟ آیا شغل کنونی شما مستقیم به هدف‌های بلندمدتتان کمک می‌کند؟

6. درباره این‌که چطور به تعویق انداختن کارها احتمال موفقیت شما را کاهش می‌دهد، فکر کنید

اگر کارهایتان سر وقت انجام نشود، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ منفی فکر کردن به شما استرس می‌دهد و استرس ممکن است به شما کمک کند که آن شرایط سخت را زودتر سپری کنید. این به شرایط و شخصیت شما بستگی دارد. فشار ممکن است فقط در مورد شما موثر باشد.

7. خودتان را جریمه کنید

به خودتان قول بدهید که تا کارتان را تمام نکنید، به بازی فوتبال نمی‌روید. مانند استرس، جریمه نیز ممکن است به شما کمک کند که کمبود انگیزه را برطرف کنید.

8. از خودتان این سوال را بپرسید: چرا کار کنم؟

وقتی نیازهای اولیه‌ خود را تامین کردید، شما سالم و ثروتمند هستید. شما به کار کردن ادامه می‌دهید، زیرا چیزی درونتان هست که می‌خواهید ادامه دهید. آن را پیدا کنید، مدام به خود یادآوری کرده و به ‌وسیله‌ آن در خود انگیزه ایجاد کنید.

9. کارهایی را بیابید که واقعا دوست دارید انجام دهید

پیدا کردن انگیزه با شور و اشتیاق فراوان خیلی هیجان‌انگیز است. ببینید عاشق انجام چه‌ کاری هستید و آن را اول انجام دهید. وقتی شروع کردید و کار در جریان است، سایر کارهای همان پروژه هم آسان‌تر به نظر می‌رسند.

10. با انسان‌های سخت‌کوش ارتباط برقرار کنید

آیا تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده که با احاطه شدن توسط افراد سخت‌کوش، شما هم انرژی پیدا کنید و مانند آن‌ها سخت کار کنید؟ مردم در یکدیگر انگیزه ایجاد می‌کنند. اگر شما دوستان یا همکارانی دارید که روی همان پروژه کار می‌کنند، به آن‌ها ملحق شوید و با آن‌ها بحث و گفت‌وگو کنید. مشارکت در شما ایجاد انگیزه می‌کند.